Hur utvecklas rädslor
•
Nosofobi – symtom – orsaker – behandling
10 vanliga symptom vid nosofobi
Utöver en intensiv, ihållande oro och rädsla för att utveckla en allvarlig sjukdom, och överväldigande tankar om att något katastrofalt kommer att hända, ex. att man kommer att få en allvarlig sjukdom eller dö, så förekommer även ett flertal fysiska symptom som vanligen upplevs då man tänker på, eller faktiskt utsätts för fobin:
- Förhöjd puls, hjärtklappningar
- Andningssvårigheter
- Illamående
- Svettningar
- Yrsel
- Muntorrhet
- Kräkningar
- Magont
- Muskelsvaghet
- Sömnsvårigheter
Vanliga beteenden vid nosofobi
Intensiv, irrationell, ihållande oro och rädsla
Vid nosofobi är det vanligt att ha en stark oro för sin hälsa, samt känna en intensiv ångest och rädsla över olika symptom eller känningar i kroppen. Rädslan tenderar att kvarstå efter att man har blivit undersökt av vårdpersonal, och det kan leda till frekventa besök hos vården.
Undvikande
Vid Noso
•
Egenvårdsprogram
Man vet inte exakt varför interaktioner är så skrämmande för vissa att de med tiden utvecklar en ångeststörning. Man tror i allmänhet att utvecklingen av en störning är summan av många faktorer.
Man anser att det påverkas åtminstone av ärftlig benägenhet, mönster som lärts in av föräldrarna samt tidigare erfarenheter.
Ärftlig benägenhet
Benägenheten till försiktighet och tendensen till social rädsla anses vara delvis ärftlig.
Detta stöds av observationer om att rädsla för sociala situationer förekommer oftare hos personer vars nära släktingar har liknande rädslor.
Mönster som lärts in av föräldrarna
En faktor som bidrar till uppkomsten av ångest är inlärning.
Om ett barn växer upp i en miljö där man aktar sig för sociala situationer kan också barnet börja uppleva sådana situationer som hotfulla. En uppväxtmiljö som är sträng och förlöjligande har observerats bidra till utvecklingen av social ångest.
Tidigare erfarenheter av sociala situationer
•
Fobier
Vad är fobier?
Fobier handlar i grunden om kraftig rädsla, ångest och oro som aktiverar den så kallade kamp-flyktreaktionen. Det är en sorts varningssignal från det autonoma nervsystemet, som ansvarar för funktioner vi inte kan styra över med den fria viljan. Under kamp-flyktreaktionen gör sig kroppen redo att hantera ett hot genom att kämpa eller fly från faran – ett rent överlevnadsbeteende.
Vid fobier handlar det som regel inte om faktiska hot utan om en upplevd fara eller överdriven rädsla i olika situationer. Besvärens omfattning beror på hur stor rädslan är och hur ofta det uppstår situationer där du riskerar att möta det som skrämmer dig.
Olika sorters fobier
Fobier kan antingen vara specifika eller komplexa. Fobi för till exempel spindlar eller ormar kallas för specifika fobier. De brukar uppstå tidigt i livet och kan ibland försvinna med tiden. Obehaget du upplever vid en specifik fobi brukar inte leda till stora problem i vardagen, även om det kan vara mycket o