Hur gör man reflektioner
•
Reflektionens konstform – rikta ljuset mot dig själv
Jag träffar många som aldrig har reflekterat över sig själva. De tycker att det är svårt eftersom det kräver både tålamod och tid, något som ofta är en bristvara för många idag.
Men har vi råd att inte ta oss tid? Jag tror inte det.
Konsekvensen av utebliven reflektion är felaktiga beslut, minskad kreativitet och sämre förmåga till problemlösning. Vi blir ineffektiva, stagnerar i vår utveckling och låter andra bestämma över våra liv. På sikt blir vi missnöjda och frustrerade över att vi tappar makten över vår tillvaro.
För vissa är det naturligt att reflektera, medan det för andra en är ny upptäckt. Det är en glädje att se när människor i coaching, terapi eller samtal upptäcker sina egna tankar om sig själva. Då händer något och de får en ny självbild som hjälper dem framåt. De hamnar i en positiv spiral av insikter, lärande och ny kunskap och i slutändan leder det nästan alltid till ett förändrat beteende. De har tagit tillba
•
En liten guide i reflektion – 3 kraftfulla frågor som utvecklar
Att medvetet reflektera hjälper dig att lära nytt, ökar din effektivitet och utvecklar dig som person. Här bjuder vi på tre kraftfulla frågor som sätter riktningen framåt.
offert på utbildning
Varför blir du så rastlös när en viss medarbetare börjar prata? Vad kan du göra för att stunden innan lämning på förskolan ska bli mindre… hektisk? Och vad är det som gör att dina projekt inte alltid når hela vägen fram? Att med jämna mellanrum reflektera över din situation, vad som händer och hur du upplever det, är en viktig investering i tid som hjälper dig att fortsätta utvecklas i rätt riktning.
Hur mår ert team? Gör quiz och få svar direkt.
Reflektion är avgörande för utveckling
Forskning visar att vi som vuxna lär oss allra bäst när vi får träna praktiskt och reflektera över vad vi gör. Det är viktigt när du går utbildning förstås, men också i vardagliga situationer både på jobbet och privat. Att reflektera medv
•
Så skapar du tid för reflektion
Varför är det viktigt att skapa tid för reflektion?
Den lilla stund då du aktivt tar dig tid att reflektera har genom år av forskning visat positiva effekter både för vårt välmående och för våra prestationer. Genom reflektion kan vi gå till djupet med saker vi gör, borde göra men inte gör, vill göra, och inte vill göra. Likaväl som vi kan förstärka positiva upplevelser och beteenden så kan vi bearbeta och förändra mindre positiva upplevelser och beteenden genom reflektion. Vi får nya perspektiv på saker, vare sig vi väljer att reflektera i grupp eller ensamma. Och det i sin tur leder till utveckling! Eftersom vi genom reflektionen ger oss själva möjligheten att göra annorlunda.
Reflektion handlar om att skapa tid för det som är viktigt, men det kanske inte alltid upplevs som att det är så himla bråttom. Någonting som alltså oftast inte prioriteras när allt bara snurrar kring det som är bråttom. Därför behöver man skapa strukturer för att