Hur får man halsbränna
•
Halsbränna och sura uppstötningar – tips & rådgivning
Orsaker och symtom
Vid halsbränna och sura uppstötningar har magsyra tagit sig upp i matstrupen från magsäcken. Det kallas för magsaftsreflux, när den övre magmunnen inte håller helt tätt och magsyra tränger upp i strupen. Stress samt viss mat och dryck kan orsaka eller förvärra besvären. Det är också vanligt att få halsbränna när trycket i buken ökar, som vid graviditet eller övervikt. Det är vanligt att drabbas av halsbränna om du samtidigt har andra magproblem, som IBS eller gallstensbesvär.
Läkemedel som kan ge besvär
En del läkemedel påverkar magen och kan ge halsbränna. Om du ofta har problem med halsbränna kan det vara bra att undvika medicin som innehåller acetylsalicylsyra, ibuprofen eller diklofenak – ämnen som finns i många receptfria smärtstillande läkemedel. De irriterar magslemhinnan och ökar därmed risken för besvär. Läs bipacksedeln på dina läkemedel för att hitta information om vanliga biverkningar, eller
•
Halsbränna
Allmänt om halsbränna
Halsbränna drabbar ungefär var femte person i Sverige. Besvären är vanliga i alla åldrar, men uppstår särskilt ofta i samband med graviditet.
Symptom vid halsbränna
Halsbränna ger ofta sura uppstötningar och en ökad mängd slem i halsen. Vissa får magsmärtor högt upp i mitten av magen. Du kan uppleva en brännande känsla bakom bröstbenet i samband med måltider, men även på natten. Besvären brukar bli värre när du ligger ner. Ibland uppstår en klumpkänsla i halsen eller en långdragen rethosta, framför allt på morgonen.
Halsbränna är ofta ett symptom i samband med magkatarr.
Orsaker till halsbränna
Halsbränna orsakas av att magsaften kommer i kontakt med matstrupen. Det beror på att den övre magmunnen inte håller tätt ordentligt – då kan den frätande magsaften komma upp från magsäcken och läcka ut i matstrupen. Läckaget som uppstår vid reflux kan orsaka inflammation i matstrupen, så kallad esofagit.
Det är lättare att få halsbränna när trycket
•
5 tips för att bli av med halsbränna
5 saker du kan testa själv
1. Ändra din kost
Viss typ av mat kan ge halsbränna. Om du äter stora måltider, fet mat eller starkt kryddade rätter bör du försöka ändra din kost. Undvik mat som irriterar magslemhinnan som till exempel tomater, citrusfrukter, syrliga bär och läsk.
2. Skippa kvällsmålet
Undvik kvällsmål och att äta stora måltider sent då magens syraproduktion ökar under natten.
3. Minska stress
En del personer upplever att stress förvärrar halsbränna. Med hjälp av olika tekniker kan du ta reda på de utlösande faktorerna till stressen och försöka göra något åt det. I vår artikel 6 KBT-övningar mot stress tipsar vi om saker du själv kan göra för att motverka stress. Du kan även göra vårt stresstest helt kostnadsfritt.
Om du vill ha professionell hjälp så kan du träffa en psykolog hos Doktor24.
4. Gå ner i vikt
Om du är överviktig kan du få problem med halsbränna och sura uppstötningar då pressen på magmunnen ökar. Bär d