Hur får man tröst
•
Läs chatten om sorg och tröst
Här finns stöd för dig som mår dåligt 💛
Jourhavande präst
Nås på larmnumret 112 (fråga efter jourhavande präst)
Öppet alla dagar kl 21–06
Webbsida
Jourhavande medmänniska
Telefon 08-702 16 80
Öppet klockan 21–06
Webbsida
Anhöriglinjen
Anhörigas riksförbund nationella stödlinje
Telefon 0200-239 500
Webbsida
Självmordslinjen
Mind är en ideell förening som jobbar med psykisk ohälsa
Telefon 90101
Webbsida
SPES
Riksförbundet för SuicidPrevention och EfterlevandeStöd
Telefon 020-18 18 00
Öppet alla dagar 19–22
Webbsida
Sorgegrupper
Träffa andra människor som förlorat en närstående
Arrangeras av Svenska kyrkan
Webbsida
1177.se
Samlar information och länkar till olika instanser som kan hjälpa vid psykisk ohälsa eller när någon har dött
•
Konsten att trösta andra och sig själv
REPORTAGE2023-04-27 KL. 08:20
Av Sara Hammarkrantz/Gazzine
TRÖST. Tröst är en bekräftelse på att någon förstår hur man har det, även om hen inte har det på samma sätt.Foto: Unsplash
För människor faller det sig naturligt att lindra andras smärta men att trösta kan också väcka jobbiga känslor. Vad ska man säga? Vad ska man göra?
Att trösta är så enkelt men så svårt. Många står handfallna och undviker att närma sig den som lider.
En kanadensisk studie visar att trots att mer än 98 procent av alla sörjande vill tala om omständigheterna kring en förlust, tycker 95 procent av omgivningen samtidigt att det är bäst att inte tala om det som har hänt för vad ska man säga? Vad ska man göra?
NEGATIV TRÖST.Hanna Sahlin, psykolog och psykoterapeut, menar att det är bestraffning av den som lider om man inte ens försöker trösta. Foto: Stefan Zimmerman
Get over yourself. Bara gör nåt, är Hanna Sahlins spontana reaktion på att vi verkar
•
Livet händer ju oss alla, vi har våra bra dagar och självklart även de dåliga.
Det finns dagar då vi skrattar och känner glädje. Och det finns även dagar då vi gråter, känner nedstämdhet och behöver tröst.
Det är inte förrän vi står i behovet av att få tröst, eller att behöva ge tröst som vi får möjlighet att reflektera över hur vi vill bli tröstade, och även hur vi tröstar andra.
Dagen då vi står där behöver vi vara redo, oftast blir vi besvikna efteråt pga den trösten vi aldrig fick, eller frustrerade över den trösten vi aldrig gav.
Jag vet inte hur många gånger jag har hört frasen: ”Jag är så dålig på att rösta”, den här meningen ska på något sätt befria den som säger det från ansvaret att faktiskt finnas där kan jag tycka.
Det är ingen av oss som är experter på att trösta någon annan eftersom varje situation är unik och likaså varje person som upplever situationen.
Vi hanterar livet på olika sätt och har olika behov.
Det största misstaget man kan göra när man