Hur nyttig är mangon

  • Mango gravid
  • Hur mycket väger en mango
  • Är ananas nyttigt

    • •

    Magisk mango!

    Innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler

    Den söta stenfrukten växer vilt i södra Asien men odlas i de flesta tropiska regioner. Frukterna, som odlas i olika färger och storlekar, växer på träd som kan bli 40 met­er höga.

    Bra för immunförsvaret

    Mangon innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler. Den är bra för immunförsvaret, är energigivande och bra för synen och skelett­et. Dock innehåller skalet höga halter av urushiol, som kan vara irriterande på huden för vissa.

    Mango kallas ibland för kärleksfrukt, den är rik på E-vitamin som sägs boosta sexlusten.

    Källa: Medicalnewstoday.com, Sciencedirect.com

    FAKTA

    Så magisk är mangon

    Tips! Passar perfekt i en tropisk salsa till grillen. Testa att smaksätta med lime, chili och koriander.

    •

    Enkel, god och nyttig mangoglass med chiafrön

    Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore.

    Mango är otroligt gott och hälsosamt att äta. Den innehåller bland annat vitamin A, vitamin C, kalcium, fibrer och lite järn. Ät denna goda och näringsrika glass med chiafrön som mellanmål eller fika.

    Klicka på stjärnorna för att betygsätta

    (14)

    Relaterade

    ca 4 st

    • 1 färsk mango
    • 1 msk chiafrön

    Gör så här
    1. Skala mangon och skär den i mindre bitar. Se gärna min video här om hur du enkelt delar mangon.

    2. Ner med mango och chiafrön i en mixer och kör till en slät kräm. Denna fantastiska mixer använder jag.

    3. Häll smeten i glassformar och ställ i frys.

    Serveringstips för bebis och barn
    Här hittar du mina serveringstips.

    Hemmagjord glass | Nyttig | Godaste | Bästa | Näringsrikt | Barnmat | Bebismat | Smakäventyr | Sockerfri | Utan tillsatt socker | Bebisrecept | Glutenfri
    Livsmedelsverket skriver att chiafrön är mycket nyttigt och att livsmedle

    •

    Näringsvärden för mango (per 100 gram)

    Information om datan

    Källa

    Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version 2015-01-19. Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].

    Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier.

    Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämn